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Balancekissen-Training: Rücken, Füße & Stabilität verbessern

In diesem Video zeigt das Orthopädie Zentrum Wien Süd effektive Übungen mit dem Balancekissen, die gezielt bei Knick-Senkfüßen, muskulären Dysbalancen und Wirbelsäulenproblemen unterstützen. Die gezeigten Anwendungen stärken die Fuß-, Bein- und Rumpfmuskulatur und fördern das Gleichgewicht – barfuß durchgeführt, aktivieren sie zudem die Tiefenmuskulatur. Das sogenannte Propriozeptionstraining stammt aus dem Leistungssport und eignet sich auch ideal zur Sturzprophylaxe bei älteren Personen.

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Amazon Basics Schwarzes, rundes Balancekissen
  • Das runde Balancekissen spricht die Tiefenmuskulatur an und sorgt für ein härteres und effizienteres Workout
  • Perfekt geeignet für Yoga, Pilates und andere tägliche Fitnessübungen. Stärkt und definiert die Tiefenmuskulatur und verbessert die Balance und die Haltung
  • Perfekt für langes Sitzen, wenn Sie stundenlang vor einem Computer arbeiten
  • Aus robustem, elegant schwarzem PVC. Wird aufgeblasen geliefert, inklusive einer einfach benutzbaren Pumpe für Anpassungen
  • Größe: 33 x 33 x 5.5 cm.
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BODYMATE Ballsitzkissen inkl. Pumpe SCHWARZ 34cm Durchmesser - Balance-Kissen, Luftkissen, Balance Pad, Noppenkissen - Core-, Fitness-, Reha-, Koordinations- und Rückentraining
  • RÜCKENSCHMERZEN ADE: Core Training steht für eine stabile Körpermitte. Starke Muskeln in der Körpermitte sind eine wichtige Voraussetzung zur Bekämpfung von Rückenschmerzen. Das BODYMATE Ballsitzkissen ist ein ideales Trainingsgerät für eine starke Muskulatur der Körpermitte.
  • KRAFT DURCH INSTABILITÄT: Das BODYMATE Balance Kissen bringt in seiner Anwendung kontinuierliche Instabilität, die die innere Muskulatur zur Aktivität zwingt, so wird sie trainiert. Das Maß an Instabilität wird durch die Stärke des Aufpumpens mit der mitgelieferten Pumpe eingestellt.
  • VIELSEITIG EINSETZBAR: Von klassischem Einsatz als Ballsitzkissen auf dem Schreibtischstuhl bis hin als Trainingsgerät für funktionelles Training ist das das BODYMATE Noppenkissen für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
  • INKLUSIVE LUFTPUMPE: Jedes BODYMATE Ballsitzkissen wird mit einer einfach zu nutzenden Handpumpe geliefert, so dass Sie nichts weiter benötigen und sofort mit dem Training beginnen können.
  • PREMIUM QUALITÄT: BODYMATE ist eine deutsche Qualitätsmarke. Gemäß unserem Anspruch entwickeln wir hochwertige Trainingsgeräte, die sich durch erstklassige Verarbeitung auszeichnen. Das Ballsitzkissen ist aus hochwertigem, rutsch- und abriebfestem PVC gefertigt und selbstverständlich frei von schädlichen Phthalaten. Es ist zudem pflegeleicht und einfach abwaschbar.
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MAXXIVA Ballsitzkissen Fitness Ø 33 cm mit Noppen Pumpe Fitness-Zubehör Fitness-Training Yoga Gymnastik Pilates Physiotherapie Luft-Kissen (Grau)
  • Das MAXXIVA Ballsitzkissen ist ideal geeignet für den klassischem Einsatz als Ballsitzkissen auf dem Schreibtischstuhl bis hin als Trainingsgerät für funktionelles Training. Das Sitz-Kissen, das auf einer Seite mit Noppen bestückt und auf der anderen glatt ist, ist sowohl für Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet und kann dabei helfen, Erschöpfung-, Nacken- und Rückenschmerzen erleichtern.
  • Prädestiniert für Übungen für die Knie, den Rücken, den Rumpf etc. Das Balance-Kissen ist vielseitig einsetzbar in den Bereichen Sport, Physiotherapie, Reha, Gymnastik, Yoga oder Pilates. Trainieren Sie den Körper ganzheitlich & gelenkschonend und verbessern Sie zusätzlich Ihre Beweglichkeit, sowie Ihr Gleichgewicht.
  • Das Balance Pad kann relativ leicht gereinigt werden: einfach mit Wasser abspülen und an der Luft trocknen. Das praktische Ball-Sitzkissen wird zudem mit einer einfach zu nutzenden Handpumpe geliefert, so dass Sie nichts weiter benötigen und sofort mit dem Training beginnen können.
  • Das Balance-Board hat einen Durchmesser von ca. 33 cm und ist aus rutschfestem und leichtem Kunststoff gefertigt, der hautfreundlich und frei von schädlichen Phtalaten ist. Das Noppen-Kissen ist in den Farben grau, blau, schwarz und rot bei uns verfügbar. Durch die Noppenstruktur auf der einen Seite des aufblasbaren Balance-Sitzkissens ergibt sich ein angenehmer Massage Effekt z.B. für eine entspannende Fußmassage.
  • Beachten Sie auch unsere anderen Fitnessartikel wie Hanteln, Curlstangen, Handmanschetten, Gymnastikbälle, Matten, Massage-Rollen, Massagematten, Stepper, Laufgewichte und vieles mehr um Ihr Homegym zusammenzustellen.
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GLOSKIN Balance Kissen Mit Pumpe, Durchmesser Von 34 cm, Balancekissen, Orthopädischer Gleichgewichtskissen, Bürokissen, Yoga -Sportkissen, Luftkissen für Massage
  • 【Hochwertiges Material】 Das ballsitzkissen besteht aus hochwertigem pvc, das anti-rutsch- und verschleiß-resistent ist und keinen besonderen geruch hat, sodass sie es mit zuversicht verwenden können. es ist auch sehr bequem zu reinigen. spülen sie es einfach mit wasser aus und wischen sie es ab und es wird trocknen.
  • 【Verbesserung der Durchblutung】 Das wackelkissen kann auf viele verschiedene arten trainiert werden. sie können darauf stehen, um ein anderes training zu trainieren, was die durchblutung der beinmuskeln verbessern und sich direkt als kissen zur verbesserung des kreislymphsystems hinsetzen kann.
  • 【Bequem zu Tragen】 Die größe des ballkissen beträgt nur einen durchmesser von 34 cm, was sehr bequem zu transportieren ist. sie können es an jedem ort in ihrem haus einsetzen und werden keinen platz einnehmen. wenn sie es im büro verwenden, können sie es direkt unter ihren schreibtisch legen.
  • 【Bürokissen】 Das balancekissen hund ist ein ergonomisches design, und die menschen setzen es häufig auf den sitz, um die wirbelsäule effektiv zu schützen und die sitzhaltung zu verbessern.
  • 【Einzigartiges Design】 Das sitzkissen luft verfügt über weiche silikonmassagenteilchen, und sie werden sich wohl fühlen, wenn es an der hautoberfläche festgehalten wird, was unser gesäß und beine perfekt stimulieren kann, um einen massageeffekt zu erzielen und die durchblutung zu fördern.
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Yes4All MM7B Balance Pad L XL inkl, balance pad erwachsene für Stabilität; balance-pad für Fitness-Workout-Training Geeignet für zu Hause, Arbeit (Pink-L)
  • BALANCE PAD PERFEKTE DÄMPFUNG FÜR IHREN KOMFORT UND EFFIZIENTES TRAINING: Hochwertiger TPE-Schaumstoff bietet hervorragende Weichheit für ein sicheres und produktives Training. Erleben Sie selbst, wie wohltuend es für Ihren Körper und Geist ist.
  • GLEICHGEWICHT UND KRAFT JETZT VERBESSERN: Der weiche Schaumstoff Yoga-Pad hilft Ihnen, mehr in Übungen wie Krafttraining, Yoga, Pilates, Ballett zu gewinnen.
  • MEHRERE VERWENDUNGEN IN EINEM KAUF: Dieses weiche Pad kann Sie auf viele Arten und überall begleiten. Das Balance Pad kann auch als unermüdlich Kissen für mehr Komfort beim Stehen, Sitzen, Knien bei der Arbeit, Gartenarbeit, Hausreinigung und mehr verwendet werden.
  • LANGLEBIG MIT MINIMALEM PFLEGEAUFWAND: Die strukturierte, rutschfeste Unterlage schafft eine hervorragende Voraussetzung für eine ausgiebige Nutzung. Die geschlossenzellige Schaumstofftechnologie ist schweißresistent, wodurch das Pad nach dem Gebrauch leicht zu reinigen und zu lagern ist.
  • SMALL FOR ESSENTIAL, LARGE FOR VERSATILE: Balance Pad für Gleichgewichtsübungen derzeit in 2 beliebten Größen für eine einfache Nutzung. Sie können Größe Large für Handlichkeit und Bequemlichkeit oder Größe Extra Large für das Üben frei mit der großen Oberfläche haben
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Retoo Ballsitzkissen mit Pumpe, 34cm Durchmesser, Balancekissen, Orthopädisches Sitzballkissen, Luftkissen, Pad, Sitzkissen, Bürostuhl, Balance Kissen für Core, Yoga
  • Ein Ausgleichskissen mit Noppen - unter der Einwirkung unseres Gewichts werden die Gumminoppen in die Haut gedrückt, wodurch sie die Funktion der Massage unseres Körpers übernehmen und die Durchblutung verbessern. Die Tabs stimulieren perfekt unser Gesäß und unsere Füße, so dass wir uns nach einem langen Arbeitstag schnell entspannen können. Dank der Gummilaschen am Kissen erhöhen wir unsere Sicherheit bei den Übungen, denn dank ihnen können wir stabil auf dem Kissen stehen.
  • Leicht zu transportieren und aufzubewahren - das Kissen ist 34 cm breit, was es handlich und leicht zu transportieren macht, z.B. für das Yoga-Training. Die runde Form und die optimale Höhe des Kissens machen es einfach, es zu Hause zu verstauen, ohne dass es Platz wegnimmt. So können Sie es z.B. im Schlafzimmer unter dem Bett verstecken, und wenn Sie es mit zur Arbeit nehmen, können Sie es unter dem Schreibtisch aufbewahren.
  • Das Kissen ist vielseitig einsetzbar - Sie können im Stehen darauf trainieren und dank dieser Gleichgewichtsübung Ihre Bein- und Fußmuskulatur stärken. Das sensomotorische Kissen kann auch im Sitzen verwendet werden, um das Gleichgewicht mit dem ganzen Körpergewicht zu üben, was den Blut- und Lymphfluss im Körper verbessert. Die Eigenschaften des Kissens werden vor allem von Menschen geschätzt, die einen sitzenden Beruf ausüben, denn wir können den ganzen Tag bei der Arbeit darauf sit zen.
  • Breites Einsatzgebiet - viele Menschen verwenden das Kissen zum Balancieren während Gymnastik- oder Yogakursen, da es bei Übungen wie Kniebeugen, Plank oder einbeinigem Stand hilft. Das Kissen wird am häufigsten von Physiotherapeuten in Rehabilitationsräumen verwendet, um mit den Patienten zu üben, z. B. um Koordinationsübungen durchzuführen. Dank seiner maximalen Tragfähigkeit von bis zu 120 kg kann er sowohl von schlanken als auch von schwereren Personen genutzt werden.
  • Gesundheitlicher Nutzen - dank des Kissens ist es möglich, verschiedene Koordinationsübungen zu machen, das Gleichgewicht zu trainieren und die Konzentrationsfähigkeit zu stärken. Das sensomotorische Kissen hilft, unsere Muskeln zu stärken, insbesondere die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Es ist ideal für Haltungsschäden und neuromuskuläre Probleme. Dank der Laschen auf dem Kissen wird die Blutzirkulation und der Lymphfluss verbessert.
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Fitness-Freund Balancekissen 33 cm (blau-grau)
  • EINFACHE 𝗘𝗡𝗧𝗟𝗔𝗦𝗧𝗨𝗡𝗚 𝗗𝗘𝗥 𝗪𝗜𝗥𝗕𝗘𝗟𝗦Ä𝗨𝗟𝗘: Das Balancekissen verwandelt jeden Stuhl oder Bürostuhl in einen ergonomischen Sitzball. Es entsteht ein bequemes und dynamisches Sitzgefühl, das die Wirbelsäule entlastet – Die Rückenmuskulatur kann trainiert werden und Rückenschmerzen und Verspannungen können so vermieden werden.
  • 𝗘𝗙𝗙𝗘𝗞𝗧𝗜𝗩𝗘𝗦 𝗞𝗥𝗔𝗙𝗧- 𝗨𝗡𝗗 𝗕𝗔𝗟𝗔𝗡𝗖𝗘𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚: Das luftgefüllte Balance Pad ergänzt dein Home Workout Equipment perfekt und ist das ideale Trainingsgerät für ein gezieltes Koordinations-, Kraft- und Gleichgewichtstraining. Zu Hause, im Studio und auf Reisen. Dein Fitnessfreund Balancekissen ist immer mit dabei.
  • 𝗢𝗣𝗧𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘 𝗔𝗡𝗣𝗔𝗦𝗦𝗨𝗡𝗚: Das Ballsitzkissen besteht aus einem flexiblen und gleichzeitig langlebigen und robusten Material, das sich ideal an deinen Körper anpasst. Das Fitnessfreund Balance Kissen wird in Deutschland hergestellt und besteht aus zu 100% mehrfach recyclingfähigem Material.
  • 𝗠𝗔𝗫𝗜𝗠𝗔𝗟𝗘𝗥 𝗞𝗢𝗠𝗙𝗢𝗥𝗧: Beidseitig verwendbar: Auf der glatteren Seite genießt du höchsten Sitzkomfort, während dir die sanft genoppte Seite einen zusätzlichen Massageeffekt bietet. Das Fitness-Freund Balance Kissen ist pre-inflated und ready to use. Du benötigst keine extra Pumpe, um mit der Anwendung zu starten und die Entlastung zu spüren.
  • Ausführliche Übungsanleitung inklusive: Für ein effektives Training mit dem Balance Kissen liegt der Lieferung eine Übungsanleitung bei.
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Dunlop Sports Balance Kissen Ball Sitzkissen - für einen stärkeren Rücken in Rekordzeit Premium Balancekissen mit Pumpe 35 x 7 cm orthopädisch über 450 kg belastbar Spezial Noppen, Schwarz
  • ✅ VERSPANNUNGEN VORBEUGEN - Mit dem Rückenretter von Dunlop vermeiden Sie Verspannungen beim langen Sitzen im Büro und Zuhause. Einfach leicht aufpumpen und regelmäßig für eine halbe Stunde im Sitzen benutzen. Ihre Muskulatur bleibt stets in Bewegung und die Micro-Movements helfen, Verspannungen vorzubeugen
  • ✅ HOCH BELASTBAR - Egal ob Sie Übungen im Stehen mit zwei Personen oder alleine ausführen: Mit dem Premium Balance Board von Dunlop trainieren Sie Ihre Muskulatur effizient und schnell. So entstehen Rückenschmerzen erst gar nicht mehr. Die über 450 Kilo Belastbarkeit erreicht Dunlop mit der Spezial Gummimischung und einem ausgeklügeltem Backverfahren
  • ✅ GERUCHSFREI - Die Geruchsbelastung herkömmlicher dunkler Ballsitzkissen wird durch den hochwertige Dunlop Materialmix auf Null reduziert. Der Kontakt mit Haut und Schweiß beim Training stellt kein Problem dar
  • ✅ SPEZIALNOPPEN SEITE - Eine Seite des Luftkissen ist mit Spezialnoppen ausgestattet. So können Sie zwischen einer glatten und einer rutschsicheren Seite für durchblutungsfördernden Übungen mit den Füßen und auch auf dem Bürostuhl wählen. Das sind ideale Voraussetzungen für die Physiotherapi
  • ✅ LIEFERUMFANG: Wackelkissen mit hochwertiger Ballpumpe für das schnelle Aufpumpen und Ablassen von Luft. Übungsanleitung auf dem Farbkarton. Auch sehr gut als Geschenk und Nackenretter für Ihre Lieben geeignet
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Quality Den Balance Pad, Rutschfester Weichschaum, Balancekissen für Stabilität und Koordination - Hilft, die Tiefenmuskulatur zu Stärken - Inklusive e-Übungshandbuch (40x34x5 cm, Blau)
  • Hochwertiges Material: Waschbares balancepad besteht aus geruchlosem, dickem und hautfreundlichem TPE-Schaum, der wasserabweisend, schweiß-, und reißfest ist. Eine Belastung mit bis zu 150 kg ist möglich ohne Fußabdrücke zu hinterlassen
  • Rutschfeste Textur: Unser rutschfestes balance-pad verhindert ein Verrutschen oder Rutschen, insbesondere bei intensiven Trainingseinheiten. Die wasserabweisende Oberfläche ermöglicht ein effektives Training und eine einfache Reinigung
  • Therapeutische Vorteile: Mit unserern professionellen balance pads verbessern Sie Gleichgewicht, Koordination, Muskelaufbau und Stabilität. Die balance matte kann auch als Gleichgewichtstrainer oder Gleichgewichtskissen verwendet werden
  • Elegantes Design: Unser hochwertiges Unisex physio-pad bietet ein attraktives Aussehenan, mit einem einzigartigen Wellenmuster entlang der Ränder und einem Rautenmuster auf Ober- und Unterseite
  • Vielseitiges Übungspad: Geeignet für funktionelles Training, Gymnastik, Yoga, Pilates, Sport, Physiotherapie und Rehabilitation. Der geschlossenzellige balance kissen ist sofort einsatzbereit, egal ob am Arbeitsplatz oder zu Hause
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unycos - Ballsitzkissen inkl. Pumpe【Ø34 cm | Trägt 150 kg】Orthopädisches Sitzkissen Anti-Burst, Noppenkissen, Balance Pad, Luftkissen für Bürostuhl, Fitness, Reha/Koordinations (Lila; Basic)
  • ✅ {Maximaler Halt} Die PVC-Herstellung, die Verteilung der Punkte und die Konizität des Designs ermöglichen einen sicheren (rutschfesten) Halt beim Üben jeder Yoga-Haltung.
  • 🦶 {Verbessert das Gleichgewicht} Nützlich für Kinder und Erwachsene, um das Gleichgewicht zu verbessern, die Kernstabilität zu erhöhen und die Flexibilität zu trainieren.
  • 💯 {Hohe Resistenz 150 kg} Material mit hoher Haltbarkeit und Widerstandsfähigkeit. Darüber hinaus verhindert das Design das Entstehen von Rissen bei längerem Gebrauch.
  • 🧘‍♀️ {Reduzierung von Schmerzen} Das Yogakissen reduziert Rückenschmerzen durch Übungen zur Stärkung der Körpermitte. Durch den häufigen Gebrauch werden langfristige Beschwerden vermieden.
  • 💼 {Einfach zu transportieren} Leicht (Gewicht 880 g) und praktisch mit Abmessungen von Ø 34 cm und 5 cm Dicke für einen bequemen Transport, sodass Sie Sitzungen an jedem Ort Ihrer Wahl ohne Hindernisse durchführen können. Inklusive Luftpumpe.

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