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Isotonische Getränke im Test: Wirkung, Nutzen & DIY-Rezept

Braucht der Körper wirklich isotonische Getränke beim Sport? In diesem informativen Video von IKK classic erklärt Ernährungsexperte Achim Sam, was isotonische Getränke sind, wann sie sinnvoll sind und wie Sie ganz einfach selbst ein isotonisches Getränk mischen können – mit Apfelsaft, Wasser und etwas Salz. Erfahren Sie außerdem, warum normales Mineralwasser bei kurzen Belastungen völlig ausreicht und wie Sie durch die richtige Flüssigkeitszufuhr Leistungseinbrüchen vorbeugen. Ideal für alle, die gesund, leistungsfähig und kosteneffizient bleiben wollen – ganz ohne teure Produkte aus dem Supermarkt.

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  • WARUM BRAUCHT DER KÖRPER ELEKTROLYTE? – Beim Sport verliert der Körper durch Dehydration Mineralstoffe und wichtige Elektrolyte. Auch der Genuss von alkoholischen Getränken beim Karneval, Oktoberfest, Junggesellenabschied oder bei anderen Partys sowie Durchfall und Erbrechen können verantwortlich für das Ausscheiden wichtiger Mineralstoffe sein.
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