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Ein Stillkissen ist ein speziell entwickeltes Kissen, das hauptsächlich für stillende Mütter entwickelt wurde, aber auch als Lagerungs- oder Schwangerschaftskissen genutzt werden kann. Es unterstützt die Mutter beim Stillen, indem es das Baby in einer komfortablen Position hält und gleichzeitig die Belastung für den Nacken, Rücken und die Arme der Mutter reduziert. Das Kissen kann auch vor der Geburt als Seitenschläferkissen dienen, um den Druck auf den Bauch zu verringern und den Schlafkomfort zu verbessern.
Stillkissen bieten zahlreiche Vorteile, die sowohl während der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit spürbar sind. In der Schwangerschaft wird das Kissen eingesetzt, um das Schlafen zu erleichtern und den Körper zu stützen. In der Stillzeit entlastet es die Mutter, da das Baby bequem auf dem Kissen liegt und die Mutter nicht ständig ihre Haltung anpassen muss. Das Stillen wird so weniger anstrengend, und das Risiko von Verspannungen im Nacken, Rücken und in den Armen wird verringert.
Ein weiteres praktisches Argument für den Kauf eines Stillkissens ist seine Vielseitigkeit. Nach der Stillzeit kann das Kissen auch als Unterstützung für Seitenschläfer oder als Lagerungshilfe für das Baby verwendet werden. Viele Stillkissen sind zudem waschbar, was die Hygiene erleichtert.
Vorteile:
Nachteile:
Beim Kauf eines Stillkissens sollten verschiedene Faktoren berücksichtigt werden, um das für Ihre Bedürfnisse passende Modell zu finden.
1. Größe und Form:
Stillkissen gibt es in verschiedenen Größen und Formen. Ein längeres Kissen bietet mehr Flexibilität und kann für verschiedene Anwendungen genutzt werden, während kleinere Kissen oft praktischer für unterwegs sind.
2. Füllmaterial:
Die Füllung eines Stillkissens beeinflusst seinen Komfort und die Haltbarkeit. Gängige Füllmaterialien sind EPS-Mikroperlen, Polyester-Hohlfasern oder Dinkelspelzen. EPS-Mikroperlen bieten eine gute Stabilität und Flexibilität, während Dinkelspelzen eine natürliche Füllung darstellen, die allerdings nicht für Allergiker geeignet ist.
3. Bezug:
Achten Sie darauf, dass der Bezug des Stillkissens aus hautfreundlichen Materialien wie Baumwolle besteht, die gut waschbar und atmungsaktiv sind. Ein abnehmbarer Bezug ist besonders praktisch, da er regelmäßig gewaschen werden muss.
4. Anpassbarkeit der Füllmenge:
Einige Modelle bieten die Möglichkeit, die Füllmenge anzupassen, was für eine bessere individuelle Anpassung sorgt. Dies kann besonders wichtig sein, wenn sich Ihre Bedürfnisse im Laufe der Zeit ändern.
5. Schadstofffreiheit:
Da Stillkissen oft in direktem Kontakt mit der Haut des Babys kommen, sollte auf Schadstofffreiheit geachtet werden. Produkte mit einem Öko-Tex Standard 100 Zertifikat bieten hier eine gute Sicherheit.
Ein wichtiger Aspekt bei der Pflege von Stillkissen ist der Bezug. Da Stillen oft mit kleinen Unfällen und Verschmutzungen einhergeht, sollte der Bezug regelmäßig gewaschen werden können. Die meisten Modelle bieten einen abnehmbaren Bezug, der entweder bei 30°C oder 60°C gewaschen werden kann. Einige Modelle sind sogar trocknergeeignet.
Die Füllung eines Stillkissens sollte regelmäßig auf ihre Formstabilität überprüft werden. Einige Füllmaterialien, wie EPS-Mikroperlen, verlieren mit der Zeit ihre Festigkeit. In solchen Fällen kann es notwendig sein, die Füllung zu erneuern oder aufzufrischen.
Für die Schwangerschaft: Verwenden Sie das Stillkissen, um den Druck auf Ihren Bauch zu verringern und eine bequeme Position zum Schlafen zu finden. Klemmen Sie das Kissen zwischen Ihre Knie und unter Ihren Kopf, um eine angenehme Seitenschläferposition zu erreichen.
Für das Stillen: Achten Sie darauf, das Kissen so zu positionieren, dass das Baby eine stabile und bequeme Position hat. Das Kissen sollte die Last des Babys tragen, sodass Sie Ihre Arme nicht ständig anspannen müssen.
Verwendung nach der Stillzeit: Auch nach der Stillzeit kann das Kissen weiter genutzt werden, sei es als Lagerungshilfe für das Baby oder als Seitenschläferkissen.
Ein Stillkissen ist ein praktisches Hilfsmittel für schwangere Frauen und stillende Mütter. Es bietet nicht nur Komfort und Unterstützung, sondern trägt auch dazu bei, Belastungen und Verspannungen zu reduzieren. Beim Kauf eines Stillkissens sollten Sie auf Größe, Form, Füllmaterial und Bezug achten. Ein gutes Stillkissen sollte zudem schadstofffrei und pflegeleicht sein. Die Vielseitigkeit und die einfache Handhabung machen das Stillkissen zu einem unverzichtbaren Begleiter in der Schwangerschaft und Stillzeit.
Häufiges Anlegen, auch in der Nacht, regt die Milchbildung effektiv an. Auch das Trinken von Stilltees mit Bockshornklee oder Fenchel kann unterstützend wirken. Körperkontakt, Entspannung und eine ausgewogene Ernährung fördern ebenfalls die Milchproduktion.
Ein guter Still-BH bietet ausreichend Halt ohne Bügel, hat weiche, atmungsaktive Materialien und praktische Clips für einhändiges Öffnen. Er sollte nicht einschneiden und idealerweise Platz für Stilleinlagen bieten. Wichtig: schon in der Schwangerschaft in der passenden Stillgröße kaufen.
Stillhütchen können bei wunden Brustwarzen, Flach- oder Hohlwarzen sowie Saugproblemen beim Baby helfen. Sie sollten nur zeitlich begrenzt und in Absprache mit einer Stillberaterin verwendet werden, da sie Einfluss auf das Saugverhalten des Babys haben können.
Alles, was mit Muttermilch in Kontakt kommt – wie Flaschen, Pumpenteile oder Milchbehälter – sollte nach jedem Gebrauch gereinigt werden. Einmal täglich empfiehlt sich eine gründliche Sterilisation. Stoff-Stilleinlagen sollten täglich gewaschen, Stillkissenbezüge regelmäßig gewechselt werden.
Stillpositionen wie die Seitenlage oder das Zurücklehnen im Sessel mit einem Stillkissen können den Rücken entlasten. Auch die sogenannte „Football-Haltung“, bei der das Baby seitlich unter dem Arm liegt, ist gelenkschonend. Wichtig ist, dass die Mutter bequem sitzt und das Baby auf Brusthöhe liegt – ohne dass sie sich vorbeugen muss.
Empfohlen wird, in den ersten Wochen auf das natürliche Einpendeln des Stillrhythmus zu achten. Abpumpen kann ab etwa der 4. bis 6. Woche sinnvoll sein – z. B. um einen Vorrat für spätere Zeiten aufzubauen oder bei Bedarf das Stillen zu ergänzen.
Ein großes Tuch, ein Stilltop oder ein Schal bieten Diskretion. Auch spezielle Stillkleidung mit versteckten Öffnungen ermöglicht diskretes Stillen. Viele Mütter empfinden ein Stilltuch oder eine leichte Babydecke als angenehm und schützend vor neugierigen Blicken.
Die Wahl hängt von der Häufigkeit des Abpumpens und persönlichen Vorlieben ab. Manuelle Pumpen sind leise, günstig und gut für gelegentliches Abpumpen. Elektrische Pumpen sind kraftsparender, effizienter und ideal für den regelmäßigen Einsatz. Doppel-Milchpumpen sparen Zeit, indem sie beide Brüste gleichzeitig entleeren.
Wichtig sind die Form (z. B. U-Form oder Halbmond), die Füllung (z. B. Mikroperlen, Schaumstoff oder Naturmaterialien), ein abnehmbarer, waschbarer Bezug und die Größe. Ein gutes Stillkissen sollte stabil genug sein, um das Gewicht des Babys zu tragen, ohne zu stark nachzugeben.
Ein Still-BH hat praktische Clips zum Öffnen der Körbchen, damit das Stillen diskret und bequem möglich ist. Er bietet Halt, ohne die Brust einzuengen, und wächst mit durch elastische Materialien. Nahtlose Modelle sind besonders sanft zur empfindlichen Haut.
Brustwarzensalben – meist auf Lanolinbasis – helfen bei wunden oder gereizten Brustwarzen. Sie fördern die Heilung, spenden Feuchtigkeit und sind in der Regel so verträglich, dass sie vor dem nächsten Stillen nicht abgewaschen werden müssen.
Stoffeinlagen sind waschbar, umweltfreundlich und langfristig günstiger. Sie sind besonders hautfreundlich und atmungsaktiv. Einweg-Stilleinlagen bieten hingegen maximale Saugkraft und Hygiene für unterwegs oder bei starkem Milchfluss. Viele Mütter nutzen eine Kombination aus beiden Varianten.
Ein Stillkissen unterstützt Mutter und Kind beim Stillen ergonomisch. Es entlastet Rücken, Schultern und Arme der Mutter und sorgt dafür, dass das Baby in einer bequemen Position liegt. Stillkissen können auch in der Schwangerschaft zur Lagerung und später als Nestchen für das Baby genutzt werden.
Eine Milchpumpe ist sinnvoll, wenn das Baby nicht direkt gestillt werden kann, die Mutter wieder arbeiten geht oder die Milchmenge erhöht werden soll. Auch bei Milchstau oder wunden Brustwarzen kann das Abpumpen Entlastung bringen. Für gelegentliches Abpumpen genügt meist eine Handpumpe, bei regelmäßigem Gebrauch empfiehlt sich eine elektrische Variante.
Zur Basisausstattung zählen Still-BHs, Stilleinlagen, ein bequemes Stillkissen, eine manuelle oder elektrische Milchpumpe, Milchflaschen, eventuell ein Flaschenwärmer sowie Lanolin-Creme gegen wunde Brustwarzen. Diese Produkte erleichtern den Stillalltag und fördern eine angenehme Stillbeziehung.
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